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泡腳最佳時間在每晚7-9時，這是腎經(jīng)氣血最衰時辰，此時泡腳按摩能改善全身血液循環(huán)，達到滋養(yǎng)肝和腎目的。
泡腳容器以木盆為好，泡腳水溫度不能太熱，以40℃左右為宜。一方面水溫太高雙腳血管易過度擴張，人體內血液更多流向下肢，易引起心、腦、腎等重要器官供血不足。另一方面水溫太高易破壞足部皮膚表面皮脂膜，使角質層干燥，甚至皸裂。泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。因在泡腳過程中由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時快，時間過長則易增加心臟負擔。另外，泡腳時由于更多血液會涌向下肢，體質虛弱者易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發(fā)生暈厥。
患者應注意，飯后半個小時不宜泡腳，因吃完飯后人體內大部分血液均流向消化道，如飯后立即用熱水泡腳，流向消化系統(tǒng)的血液轉而流向下肢，日久會影響消化、吸收，導致營養(yǎng)缺乏。