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感冒、咳嗽應該多吃新鮮的綠色蔬菜，比如白菜、卷心菜、菠菜等。一定要注意多喝水，每天至少保證2000-3000ml的飲水量，吃容易消化的食物。同時使用藥物積極治療，比如感冒清熱顆粒、通宣理肺丸、抗病毒口服液，如果有明顯的咳痰，還應該使用川貝枇杷糖漿或者止咳糖漿，進行止咳化痰治療。如果有發(fā)熱的情況，對癥使用退熱藥物。一定要多休息，盡量避免去人員嘈雜的地方，感冒的周期一般在5-7天。這段時間要注意合理作息，避免過度勞累。