![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/23/6A/D1EC715FE4F9420B3D962645F39F236A.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
突然失眠怎么治療
2023-10-22 13:50:22收聽：-
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突然失眠怎么治療
語音內(nèi)容
對于突然失眠這種急性失眠，首先，要查找引起失眠的原因，如果是心情的焦慮或者工作壓力大，建議可以進行適當(dāng)?shù)淖晕曳潘?。其次，如果病人的失眠是由于作息時間的變化或者居住環(huán)境的變化，建議病人要進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。再有如果病人突然失眠沒有明顯的原因，可以進行體育鍛煉來改善這種失眠的狀況，特別是晚飯后可以