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跑步咳嗽常見的原因是一下吸入太多的冷空氣，或者是對(duì)冷空氣當(dāng)中的某些物質(zhì)過敏，刺激咽部，所以出現(xiàn)咳嗽。一般這種情況可以換一種運(yùn)動(dòng)的方式，比如可以游泳、快走、登山，還有打一下八段錦、五禽戲，以及做呼吸操，也可以起到鍛煉肺功能的作用。在跑步時(shí)戴個(gè)頭巾，把口、鼻罩住，不要吸入太多的冷空氣，或者是冷空氣當(dāng)中的某些物質(zhì)，要注意跑步的速度不要太快。
如果咳嗽比較劇烈，就要看是不是出現(xiàn)了呼吸系統(tǒng)的疾病，比如出現(xiàn)感冒、急性氣管支氣管炎，處在初期，還沒有注意到，這時(shí)就要休息。一般可以采取慢跑，如果跑得太快，尤其是剛開始跑步的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)跑步咳嗽，可以循序漸進(jìn)，先慢跑，然后速度慢慢加上來。因?yàn)殚_始的時(shí)候身體不能一下子適應(yīng)，可能會(huì)出現(xiàn)跑步咳嗽，慢慢適應(yīng)了再把速度加上去，可能就不會(huì)出現(xiàn)跑步咳嗽的情況。