![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/37/22/AE4BDB6AB68E1256E694E84D571A3722.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何鍛煉陰莖硬度與持久度
2023-04-09 14:02:01收聽：-
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如何鍛煉陰莖硬度與持久度
語音內(nèi)容
鍛煉陰莖硬度與陰莖持久度的方法是比較多的，常用的有以下幾種：
第一、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如快走、慢跑、打太極拳、游泳、仰臥起坐等等。
第二、進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘缡湛s肛門鍛煉或者叫提肛運(yùn)動，來增加盆底肌的肌肉力量，改善盆腔的神經(jīng)協(xié)調(diào)性。
第三、如果患者存在全身性的系
第一、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如快走、慢跑、打太極拳、游泳、仰臥起坐等等。
第二、進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘缡湛s肛門鍛煉或者叫提肛運(yùn)動，來增加盆底肌的肌肉力量，改善盆腔的神經(jīng)協(xié)調(diào)性。
第三、如果患者存在全身性的系