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土豆不能減肥，土豆中的淀粉含量較高，進(jìn)入人體后被胃腸道分解成各種單糖，進(jìn)入血液循環(huán)后會(huì)增加人體的血糖濃度，激發(fā)人體胰島釋放過(guò)多的胰島素，會(huì)對(duì)人體的脂肪含量造成影響導(dǎo)致脂肪代謝速度下降，體內(nèi)的脂肪沉積對(duì)減肥不利。在減肥時(shí)期應(yīng)該避免食用淀粉含量過(guò)多的食物如土豆，可用其他食物進(jìn)行替代飲食如青椒、花菜等，這些食物中的淀粉含量較低，且纖維素可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，在推動(dòng)人體消化、吸收的同時(shí)，可以促使胃腸道排泄出多余的代謝廢物，通過(guò)促進(jìn)排泄降低體重，在減肥期間不能進(jìn)食土豆，容易造成脂肪堆積。