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主任醫(yī)師

武漢市第五醫(yī)院

-視頻-文章-語(yǔ)音

如何讓膝蓋放松

2023-02-21 20:35:36收聽(tīng)：-

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如何讓膝蓋放松

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語(yǔ)音內(nèi)容

讓膝關(guān)節(jié)放松的方法很多，首先可以在仰臥位將膝關(guān)節(jié)屈曲，在下方墊松軟合適的枕頭，讓膝關(guān)節(jié)周?chē)募∪馓幱诜潘蔂顟B(tài)。然后，有條件的情況下可以采取溫水坐浴，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)周?chē)∪獾姆潘伞?br/>如果長(zhǎng)期感覺(jué)膝關(guān)節(jié)周?chē)∪饩o張、疲勞，最好到醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除膝關(guān)節(jié)存在半月板損傷、骨性關(guān)節(jié)炎或者髕骨軟骨軟化癥等一系列的問(wèn)題。
如果