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來姨媽可以吃蘋果嗎
2023-09-17 12:28:47收聽：-
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來姨媽可以吃蘋果嗎
語音內(nèi)容
女性在來月經(jīng)期間可以吃蘋果，蘋果是一種常見的水果，營養(yǎng)價(jià)值豐富，含有多種維生素、微量元素，適當(dāng)吃蘋果可以補(bǔ)充所需的營養(yǎng)。在月經(jīng)期間適當(dāng)吃蘋果能夠增加營養(yǎng)，而且蘋果里含有粗纖維，也可以幫助緩解腹脹，以及緩解便秘的情況。
在月經(jīng)期間應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等，做到營養(yǎng)全
在月經(jīng)期間應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等，做到營養(yǎng)全