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產(chǎn)后肚皮松弛的原因如下：
第一個(gè)原因，在妊娠期間由于孕激素和雌激素的影響，體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境的改變，會(huì)使血容量增加，皮下有水腫等現(xiàn)象發(fā)生，是造成腹壁松弛的第一個(gè)原因。
第一個(gè)原因，在妊娠期皮下脂肪的堆積，會(huì)使腹壁松弛。
第三個(gè)原因，最重要的原因，在妊娠期受體內(nèi)松弛素的作用，會(huì)使腹直肌等腹部的肌肉群肌纖維伸展、松弛。
上述三個(gè)原因?qū)е庐a(chǎn)后腹壁松弛，血容量通常在產(chǎn)褥期就可以完全恢復(fù)正常，多余的水分代謝掉。脂肪的堆積和腹直肌肌肉群的功能鍛煉，首先需要做適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)和腹部合理的按摩，通常在產(chǎn)后第二周開始用溫和的按摩油，比如橄欖油、杏仁油等，每天對(duì)腹部進(jìn)行按摩，使多余的脂肪燃燒掉。
建議在產(chǎn)褥期以后42-56天開始做針對(duì)性的體育鍛煉，包括瑜伽、體操等，有利于恢復(fù)體型、改善腹部肌肉的緊致程度。在飲食中要注意避免吃脂肪或糖分過高的食物，以免引起營(yíng)養(yǎng)過剩，導(dǎo)致脂肪堆積。通常情況下產(chǎn)后合理的運(yùn)動(dòng)，腹壁的松弛會(huì)在產(chǎn)后六個(gè)月左右逐漸恢復(fù)到孕前的狀態(tài)。