![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DE/2E/CB3DBEC0BBCF011DB36FED17E3E3DE2E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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做上下蹲后腿痛怎樣緩解
2023-07-30 11:56:42收聽：-
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做上下蹲后腿痛怎樣緩解
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做上下蹲后腿疼，需要查看是否因外力拉伸、運(yùn)動(dòng)過量和運(yùn)動(dòng)過猛而導(dǎo)致關(guān)節(jié)、肌肉損傷和韌帶拉傷，如韌帶拉傷或外傷等原因造成的腿痛，需要完全制動(dòng)，而且需要在局部進(jìn)行冰敷和冷處理，局部還可噴敷例如云南白藥、紅花油或局部擦拭扶他林軟膏等解熱鎮(zhèn)痛藥，都可緩解疼痛。另外，如運(yùn)動(dòng)過量導(dǎo)致乳酸在