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骨頭當受傷之后出現骨折，不用刻意的喝什么湯，只需要適當的注意飲食，比如補充蛋白質比較高的食物，如雞蛋、瘦肉、牛奶和蝦皮，也可以口服鈣爾奇和維生素D3，也可以適當的多曬太陽，補充鈣質，促進鈣離子的沉積。一般所謂的骨頭湯里面并沒有很多的鈣，其成分是較高的脂肪，喝了之后反而會影響血脂內的指標升高，所以并不建議喝大骨頭湯，也可以適當的補充一些離子鈣，比如葡萄糖酸鈣口服液之類，對鈣離子沉積都有很大的幫助。