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女人超過(guò)40歲就到了圍絕經(jīng)期，這個(gè)時(shí)期的婦女出現(xiàn)更年期的癥狀，有的比較輕，但是有的是比較嚴(yán)重的，嚴(yán)重的更年期癥狀有的會(huì)出現(xiàn)抑郁。所以在這個(gè)時(shí)候首先一定要放松心情，保持良好的心態(tài)，女人絕經(jīng)是一種正常的生理現(xiàn)象，每一個(gè)婦女都會(huì)有這個(gè)過(guò)程。在這個(gè)時(shí)候要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，少吃油膩的食物，早睡早起，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育活動(dòng)，對(duì)更年期是非常有好處的。如果更年期癥狀非常明顯，可以用激素替代治療，應(yīng)用激素替代治療可以明顯的改善更年期癥狀，延緩婦女的衰老，都是非常有好處的。