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汗蒸多久可以減肥主要視個(gè)人體質(zhì)而定，汗蒸減肥的人通常會(huì)在半個(gè)月左右看到減肥效果。汗蒸之可以能夠減肥，是由于汗蒸能夠使人體的脂肪層流動(dòng)，加快脂肪的氧化消耗速度隨之加快，從而起到減肥瘦身的效果。汗蒸還可以促進(jìn)汗腺分泌汗液，從而促進(jìn)新陳代謝的速度加快，新陳代謝速度加快也會(huì)使人體內(nèi)的熱量消耗速度加快，且汗蒸會(huì)使人體內(nèi)散失大量的水分，使人體的體重下降，起到一定減肥作用。但不建議汗蒸超過(guò)半個(gè)小時(shí)，否則很容易使人體失水過(guò)多誘發(fā)脫水癥，從而引起某些不良癥狀的出現(xiàn)。