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      經(jīng)期代謝快還是慢
      2023-08-17 19:36:29收聽-
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      經(jīng)期代謝快還是慢
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      月經(jīng)期間機(jī)體的新陳代謝相對(duì)比較快。月經(jīng)期間由于子宮內(nèi)膜脫落,經(jīng)血的排出加速機(jī)體原有血液循環(huán),所以機(jī)體的整個(gè)代謝相對(duì)增快,機(jī)體處于高代謝狀態(tài)。
      由于機(jī)體的代謝增快,對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量也有所增加,所以經(jīng)期要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充,尤其是蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量元素需要及時(shí)補(bǔ)充。經(jīng)期建議適量的食用肉類、魚類、