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飯后多久可以睡覺
2023-05-15 10:50:07收聽：-
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飯后多久可以睡覺
語音內(nèi)容
飯后2個小時就可以睡覺，因為飯后2個小時以上的時候大部分的食物都消化、吸收了，這時睡覺胃腸道的負擔(dān)是不重的，大腦、心臟的血液供應(yīng)也是充足的，這時睡覺不會影響患者的睡眠質(zhì)量。
如果吃完飯以后患者立即就躺下睡覺，容易引起胃里的食物出現(xiàn)反流。這時睡覺胃腸道的負擔(dān)也比較重，沒有活動，食物消化的也會很慢，會影響患
如果吃完飯以后患者立即就躺下睡覺，容易引起胃里的食物出現(xiàn)反流。這時睡覺胃腸道的負擔(dān)也比較重，沒有活動，食物消化的也會很慢，會影響患