![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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鞋子外側(cè)磨損怎么矯正
2023-06-15 09:59:29收聽：-
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鞋子外側(cè)磨損怎么矯正
語(yǔ)音內(nèi)容
鞋子外側(cè)磨損，可以通過以下幾種方法矯正：
一、增強(qiáng)脛骨前肌和小腿三頭肌的力量、強(qiáng)度，通過抗阻力踝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)以及提踵訓(xùn)練，可以使踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性不斷提高，從而使鞋子外側(cè)磨損減輕，同時(shí)也應(yīng)注意調(diào)整步態(tài)，避免內(nèi)翻行走；
二、如果為外側(cè)副韌帶嚴(yán)重受損，出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，則需要進(jìn)行核磁共振
一、增強(qiáng)脛骨前肌和小腿三頭肌的力量、強(qiáng)度，通過抗阻力踝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)以及提踵訓(xùn)練，可以使踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性不斷提高，從而使鞋子外側(cè)磨損減輕，同時(shí)也應(yīng)注意調(diào)整步態(tài)，避免內(nèi)翻行走；
二、如果為外側(cè)副韌帶嚴(yán)重受損，出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，則需要進(jìn)行核磁共振