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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

心血管內(nèi)科

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血壓高可以吃豆類嗎

2023-10-26 15:47:21收聽：-

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血壓高可以吃豆類嗎

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語音內(nèi)容

高血壓患者可以吃豆類，因為豆類含有豐富的植物蛋白質(zhì)，高血壓患者應該注意的是少吃鈉鹽，因為鈉鹽可以顯著的升高血壓，增加高血壓的發(fā)病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。
世界衛(wèi)生組織要求每人每天鹽的攝入量＜5g，而我國大部分地區(qū)人均每天攝鹽的量在12-15g以上，鉀的攝入量嚴重不足。
因此建議