![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/40/7B/3E1E09AF87B8D6EF22FF74E29052407B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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骨齡閉合如何長高
2023-12-13 18:42:24收聽：-
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骨齡閉合如何長高
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骨齡閉合以后還是可以長高的，所以即使出現(xiàn)骨骺閉合也不要放棄長高的努力，可以通過以下方式繼續(xù)促進(jìn)長高：
第一、營養(yǎng)仍然要充足均衡，包括肉、蛋、奶、蔬菜、水果、魚、蝦等等要綜合攝入，以保證充足的營養(yǎng)素和均衡的營養(yǎng)有利于長高。
第二、進(jìn)行適度的體育鍛煉，尤其是蹦、跳拉伸的運(yùn)動，可以有效刺激關(guān)節(jié)的骨
第一、營養(yǎng)仍然要充足均衡，包括肉、蛋、奶、蔬菜、水果、魚、蝦等等要綜合攝入，以保證充足的營養(yǎng)素和均衡的營養(yǎng)有利于長高。
第二、進(jìn)行適度的體育鍛煉，尤其是蹦、跳拉伸的運(yùn)動，可以有效刺激關(guān)節(jié)的骨