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李云愷
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

骨外科

隱性脊柱裂可以練瑜伽嗎

2023-08-17 08:53

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語(yǔ)音內(nèi)容

隱性脊柱裂的情況，一般都不是特別嚴(yán)重，沒(méi)有造成硬脊膜突出，屬于發(fā)育的輕微異常，不會(huì)造成特別的生理性的影響，可以鍛煉瑜伽，同時(shí)鍛煉瑜伽還有助于增強(qiáng)腰背部的肌肉力量，對(duì)于保護(hù)隱性脊柱裂、脊柱不穩(wěn)造成的酸痛還有好處。
鍛煉瑜伽需要做好熱身，循序漸進(jìn)，增強(qiáng)肌肉力量以后有助于減輕疼痛。因?yàn)殡[性脊柱裂有可能造成脊柱不穩(wěn)，造成疼痛，鍛煉瑜伽增強(qiáng)腰背部的肌肉力量，可以使炎癥物質(zhì)滲出減少，肌肉力量增強(qiáng)以后，還能保持腰椎的穩(wěn)定，從而減少隱形脊柱裂帶來(lái)的不良影響，只要避免勞累、疼痛，循序漸進(jìn)的鍛煉就可以。

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