![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/AA/94/62F54C484CA0E3FD0F8A21B1A09DAA94.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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晚上經(jīng)常失眠多夢怎么辦
2023-06-28 13:33:16收聽：-
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晚上經(jīng)常失眠多夢怎么辦
語音內(nèi)容
患者在晚上經(jīng)常失眠多夢，可以通過以下方式進(jìn)行治療：第一方面，患者一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免在夜間的時候熬夜，在睡前的時候不要看情節(jié)緊張的影視劇，也不要在床上做與睡眠無關(guān)的事情。第二方面，患者一定要在心態(tài)方面進(jìn)行調(diào)整，避免精神過度緊張、壓力過大。第三方面方面，建議患