![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/39/BB/4911D361D90311BDEB6C4BA7755E39BB.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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吃什么可以通便
2023-12-17 13:05:40收聽：-
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吃什么可以通便
語(yǔ)音內(nèi)容
吃香蕉、酸奶、番瀉葉、麻仁潤(rùn)腸丸可以幫助排便。現(xiàn)在的人飲食比較精細(xì)，加上長(zhǎng)期久坐、活動(dòng)量減少，所以不少人容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。癥狀較輕時(shí)可以吃香蕉，香蕉在攝入人體后不但能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，并且能夠緩解便秘的癥狀。同時(shí)還能增加糞便的體積，幫助大便排出。不少人出現(xiàn)便秘是由于腸道菌群紊亂引起，所以可以適當(dāng)?shù)姆?