![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/4D/0A/1145F7C63C527F98696CA1C2FBCE4D0A.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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懷孕初期可以吃藕?jiǎn)?/div>
2023-01-23 09:01:44收聽(tīng)：-
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懷孕初期可以吃藕?jiǎn)?/div>
語(yǔ)音內(nèi)容
懷孕初期可以吃藕，因?yàn)樯徟褐泻胸S富維生素和鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，而且口感好，可以改善孕婦懷孕初期由于激素等影響，引起的胃腸道不適癥狀，增加食欲。
但蓮藕需要做熟以后再食用，避免感染寄生蟲(chóng)，可以用開(kāi)水燙熟后涼拌食用，也可以炒熟了吃，或者和排骨、魚(yú)一起燉湯食用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，有利于孕婦和胎
但蓮藕需要做熟以后再食用，避免感染寄生蟲(chóng)，可以用開(kāi)水燙熟后涼拌食用，也可以炒熟了吃，或者和排骨、魚(yú)一起燉湯食用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，有利于孕婦和胎