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主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

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晚飯不吃可以減肥嗎

2023-02-28 13:41:15收聽(tīng)：-

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晚飯不吃可以減肥嗎

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語(yǔ)音內(nèi)容

晚飯不吃無(wú)法確定能否減肥，因?yàn)闇p肥主要是看全天人體的熱量是否出現(xiàn)減少，但晚飯不吃對(duì)減肥有一定的輔助作用，如果全天的消耗熱量大于攝入熱量，通常有減肥的效果，如果早上或午飯吃的熱量較多，但晚上不攝入熱量，會(huì)導(dǎo)致攝入的熱量比消耗的熱量多，這樣是不能減肥的，不吃晚飯對(duì)減肥有輔助作用是因?yàn)槟軌?