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      睡前多久不能喝水
      2023-06-20 20:32:00收聽-
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      睡前多久不能喝水
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      睡前并沒有不能喝水之說,通??梢栽谒耙恍r左右喝少量的溫水,不建議在即將睡覺時喝大量的水,有可能會導(dǎo)致夜間起夜頻繁,影響到睡眠質(zhì)量。此外,如果人本身有腎臟功能,或者心臟功能的排水障礙,還有可能會加重水腫的情況,導(dǎo)致晨起的時候出現(xiàn)面部浮腫的情況。
      在睡前1-2小時左右,可以少量的喝溫水或者喝牛奶等飲品的。