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睡前并沒有不能喝水之說，通?？梢栽谒耙恍r左右喝少量的溫水，不建議在即將睡覺時喝大量的水，有可能會導(dǎo)致夜間起夜頻繁，影響到睡眠質(zhì)量。此外，如果人本身有腎臟功能，或者心臟功能的排水障礙，還有可能會加重水腫的情況，導(dǎo)致晨起的時候出現(xiàn)面部浮腫的情況。
在睡前1-2小時左右，可以少量的喝溫水或者喝牛奶等飲品的。