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周小鳳
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

兒科

兒童長(zhǎng)倒刺缺什么營養(yǎng)

2023-03-20 16:38

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語音內(nèi)容

一般兒童長(zhǎng)倒刺，是皮膚干燥或者缺乏微量元素造成。常見缺微量元素，是缺乏維生素鋅、鈣、鐵。另外，缺乏維生素B、A、C，也可以出現(xiàn)倒刺的情況。飲食中除多喝水以外，要多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果。新鮮蔬菜中，綠葉蔬菜像蒜苗、菠菜、芹菜、油菜，這些含礦物質(zhì)、維生素都比較多，可以多吃一些。另外，新鮮水果中含維生素C、B比較豐富水果，像蘋果、梨、獼猴桃、火龍果、香蕉，可以選擇性多吃一些。此外，含鋅的食物中，比如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、干果含微量元素比較多，平時(shí)注意多補(bǔ)充一些。如果想確定孩子是否缺什么微量元素，建議帶孩子到醫(yī)院查血，抽一個(gè)微量元素檢查，明確是否缺什么微量元素?？梢赃m當(dāng)補(bǔ)一些藥物，來補(bǔ)充孩子微量元素不足，比如可以給孩子，選擇性補(bǔ)充一些鋅的口服液、鈣、鐵等微量元素。

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