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經(jīng)期減肥吃什么食物好
2023-12-03 17:44:13收聽：-
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經(jīng)期減肥吃什么食物好
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女性月經(jīng)期間是身體排毒最好的時期，但是在這一期間女性的身體也非常的虛弱，所以一定要注重多種營養(yǎng)成分的攝入，保證身體最正常的能量代謝。如果在月經(jīng)期間想要減肥，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食習(xí)慣，如下：
第一、用全麥類食品來代替平常經(jīng)常吃的油條等高油、高脂的主食，適量攝入全麥類食品，富含膳食纖
第一、用全麥類食品來代替平常經(jīng)常吃的油條等高油、高脂的主食，適量攝入全麥類食品，富含膳食纖