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正常情況下，改變環(huán)境后會導(dǎo)致人腸道菌群不能適應(yīng)當(dāng)?shù)氐纳瞽h(huán)境以及生活習(xí)慣，所以水土不服容易導(dǎo)致拉肚子。
水土不服的原因是人到新的環(huán)境之后，對所處的周圍的生活環(huán)境、生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣出現(xiàn)了改變，從而出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹瀉、嘔吐、睡眠不好、精神疲乏等表現(xiàn)，所以水土不服容易引起拉肚子。如果出現(xiàn)了水土不服，可以適當(dāng)?shù)睾炔枞~，補(bǔ)充微量元素，也可以進(jìn)食酸奶，因?yàn)樗崮讨械娜樗峋欣诒３帜c道菌群的平衡，可以幫助避免胃腸道功能紊亂引起的腹痛、腹瀉。也可以盡量的保持原有的生活習(xí)慣和作息，選擇與原來口味相近的食物，多吃水果、蔬菜，飲食要清淡，少吃辛辣油膩的食物。如果腹瀉比較嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑口服益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群和蒙脫石散止瀉治療。
患者預(yù)防水土不服首先需精心選擇食物和飲料，不喝來歷不明的水，可以喝開水、瓶裝純凈水、礦泉水，建議不吃蔬菜沙拉等涼拌菜，不吃生冷以及難以消化的食物。