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特別困、睡不夠，引起這種現(xiàn)象最常見的原因是晚上的睡眠質(zhì)量不高，雖然睡眠的時(shí)間夠了，比如說是夠了八個(gè)小時(shí)，但是如果睡眠質(zhì)量不高仍然會(huì)覺得困倦睡不夠。睡眠有深睡眠也有淺睡眠，如果感覺到睡眠質(zhì)量不高，往往是深睡眠太少，淺睡眠太多，所以無論是身體還是大腦都沒有得到很好的休息和調(diào)整，第二天白天就會(huì)覺得困倦，有一種沒睡夠的感覺，出現(xiàn)了日間嗜睡的現(xiàn)象。針對(duì)這種情況就需要改善一下晚上的睡眠，想辦法讓睡眠的質(zhì)量提高，第二天困倦、睡不夠的情況就會(huì)得到緩解。
還有一個(gè)原因常見于老年人，特別是有高血壓、冠心病、糖尿病的人，往往會(huì)有一種困倦睡不夠的感覺，這主要是因?yàn)槟X動(dòng)脈硬化、腦供血不足引起的，針對(duì)這種情況就需要給予一些改善腦循環(huán)藥物治療。另外一種病態(tài)的睡眠過多、困倦的病常見于嗜睡癥或者是發(fā)作性睡病。這種病人常常表現(xiàn)為白天不分時(shí)間，不分場(chǎng)合的嗜睡。所以如果覺得特別的困倦，可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，或者睡眠科做一些相關(guān)的檢查，鑒別一下到底是什么原因引起的，然后給予相對(duì)應(yīng)的治療和調(diào)整。