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熬夜失眠睡不著怎么辦
2023-04-01 19:01:16收聽：-
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熬夜失眠睡不著怎么辦
語音內(nèi)容
熬夜以后失眠睡不著，與熬夜打亂了生物鐘有關(guān)系，不用太過擔(dān)心，建議立即上床躺下休息，一般在困意來襲時(shí)可以睡著，一定要放松心態(tài)。如果越焦慮、情緒越緊張，對失眠睡不著反而不利。
如果躺在床上半個(gè)小時(shí)還是不能入睡，建議可以口服右佐匹克隆、地西泮、艾司唑侖類藥物使患者快速入睡，因?yàn)檫@幾種藥
如果躺在床上半個(gè)小時(shí)還是不能入睡，建議可以口服右佐匹克隆、地西泮、艾司唑侖類藥物使患者快速入睡，因?yàn)檫@幾種藥