![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/24/86/ooYBAFr-nBqAT0dfAAB5hEbNR3819.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)突然運(yùn)動(dòng)后全身酸痛怎么回事
2023-04-08 18:16:55收聽(tīng)：-
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長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)突然運(yùn)動(dòng)后全身酸痛怎么回事
語(yǔ)音內(nèi)容
長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)全身酸痛不舒服，這個(gè)考慮是運(yùn)動(dòng)過(guò)度全身的肌肉乳酸堆積導(dǎo)致的疼痛，屬于較為常見(jiàn)的現(xiàn)象。
酸痛較為明顯可以適當(dāng)?shù)目诜雇此幈热缏宸掖蚓忈屍?；另外就是多泡泡熱水，酸痛明顯的地方可以適當(dāng)?shù)臒岱螅贿€
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