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可以起到排毒祛痘作用的東西有很多，最重要的是良好的生活飲食習(xí)慣，平時需要注意早睡、早起，不能熬夜，少吃辛辣、油膩、刺激性的東西，甜食也不能吃太多，不要抽煙、喝酒。食物中富含維生素A和維生素C的東西，有很好的排毒祛痘作用，維生素A有抑制毛囊口角化的作用，可預(yù)防毛囊口堵塞，減少痘痘的形成，維生素C有較好的抗炎作用，可以抑制痤瘡丙酸桿菌對毛囊的刺激。富含維生素A的食物主要有煮熟的胡蘿卜、魚肉，富含維生素C的食物主要有青椒、獼猴桃、檸檬。部分中藥有很好的祛痘作用，通常是清熱解毒的草藥，主要包括金銀花、連翹、牡丹皮，可以用草藥泡水代茶飲，綠茶有清熱解毒的作用，具有祛痘效果。