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    懷孕期失眠是怎么回事
    
            
    
                2023-05-24 20:36
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    懷孕期間失眠與很多因素有關(guān)：
    第一、可能是因為在懷孕期間子宮增大明顯，壓迫到身體的腹腔器官和胸腔出現(xiàn)不適，從而出現(xiàn)失眠問題。
    第二、可能是懷孕中晚期胎兒活動力度比較大，在胎動的刺激下也會對女性的睡眠造成影響，從而出現(xiàn)失眠、入睡困難等各種情況，同時還比較容易驚醒。
    第三、可能是懷孕后體內(nèi)激素出現(xiàn)變化，導(dǎo)致心情比較焦慮，從而出現(xiàn)失眠情況，同時也與環(huán)境因素、內(nèi)分泌因素、飲食因素有一定關(guān)系，建議平時多注意調(diào)理情緒，避免過度煩躁。
    懷孕期間要注意飲食調(diào)理，睡前喝一杯熱牛奶，能夠提高睡眠質(zhì)量，緩解失眠癥狀。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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