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來大姨媽可以吃水果嗎
2023-10-17 12:47:41收聽：-
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來大姨媽可以吃水果嗎
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來月經(jīng)期間可以吃水果。月經(jīng)期間免疫力低下，體內(nèi)雌激素、孕激素水平不穩(wěn)定。首先應(yīng)注意生活飲食有規(guī)律，不要吃刺激性較大的食物，比如辣椒、熏烤、油炸、腌制的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，比如蘋果、香蕉、芹菜、菠菜。如果伴隨腹痛，可以配合服用姜糖水緩解癥狀。注意經(jīng)期衛(wèi)生，避免過度勞累、熬夜