怎樣增強(qiáng)孩子抵抗力
2023-03-21 15:35:51收聽:-
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怎樣增強(qiáng)孩子抵抗力
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要想增強(qiáng)寶寶的抵抗力,要做到以下幾點(diǎn):
1、按時(shí)接種疫苗,寶寶六歲以前年齡小、抵抗力低,隨年齡增長,抵抗力會(huì)逐漸增強(qiáng),所以要按時(shí)接種疫苗,增強(qiáng)抵抗力。
2、飲食有序,要規(guī)律飲食,一日三餐,不暴飲暴食,不吃辛辣、油膩、刺激的食物,多吃水果、蔬菜,有助于增強(qiáng)抵抗力。
3、睡眠有時(shí),要保證充足的睡眠才能滿足生長發(fā)育的需要,增強(qiáng)抵抗力,如果休息不好,會(huì)影響寶寶的抵抗力。
4、鍛煉有恒,要堅(jiān)持鍛煉,尤其是要參加戶外活動(dòng),有助于維生素D的合成,有助于增強(qiáng)體質(zhì)、減少疾病,所以要按時(shí)接種疫苗、飲食有序、睡眠有時(shí)、鍛煉有恒,有助于增強(qiáng)抵抗力。
1、按時(shí)接種疫苗,寶寶六歲以前年齡小、抵抗力低,隨年齡增長,抵抗力會(huì)逐漸增強(qiáng),所以要按時(shí)接種疫苗,增強(qiáng)抵抗力。
2、飲食有序,要規(guī)律飲食,一日三餐,不暴飲暴食,不吃辛辣、油膩、刺激的食物,多吃水果、蔬菜,有助于增強(qiáng)抵抗力。
3、睡眠有時(shí),要保證充足的睡眠才能滿足生長發(fā)育的需要,增強(qiáng)抵抗力,如果休息不好,會(huì)影響寶寶的抵抗力。
4、鍛煉有恒,要堅(jiān)持鍛煉,尤其是要參加戶外活動(dòng),有助于維生素D的合成,有助于增強(qiáng)體質(zhì)、減少疾病,所以要按時(shí)接種疫苗、飲食有序、睡眠有時(shí)、鍛煉有恒,有助于增強(qiáng)抵抗力。
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