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怎么促進新陳代謝
2023-09-22 10:48:08收聽：-
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怎么促進新陳代謝
語音內(nèi)容
促進新陳代謝方法有很多，首先可以多喝水，因為機體的代謝需要水來參與，如果身體里面的水分不夠多，導致機體出現(xiàn)脫水狀態(tài)，新陳代謝的速率就會下降。其次還可以多做體育運動，多參與戶外活動，多做有氧運動有利于體內(nèi)物質(zhì)的氧化消耗，促進血液循環(huán)，有利于加快新陳代謝的速率。
然后也可以多吃含維生素和纖維素多的
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