![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/13/C4/BE1E1FDF9F1D755D946BCD08592513C4.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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吃什么食物保護(hù)眼睛
2023-02-27 20:56:49收聽：-
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吃什么食物保護(hù)眼睛
語音內(nèi)容
醫(yī)學(xué)研究表明，維生素與眼部疾病的發(fā)生有著非常密切的關(guān)系，用眼過多者需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質(zhì)。維生素A和胡蘿卜素在日常用眼中消耗都很大，可以食用動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、菠菜、胡蘿卜、南瓜、柑橘、芒果等補(bǔ)充。維生素B能幫助眼睛緩解疲勞，可以補(bǔ)充蛋黃、牛奶、酸奶、肝臟、瘦肉、大豆等。眼球運(yùn)動(dòng)依靠