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高血壓不能吃雞肉嗎
2023-11-19 11:53:18收聽:-
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高血壓患者可以吃雞肉,但如果高血壓合并有高脂血癥,就不要吃太多雞肉,避免油脂攝入過多后加重高脂血癥。此外,高血壓患者還要采取其他方面的飲食調(diào)節(jié),并增加運動及服用降壓藥物治療,具體治療如下:
1、飲食:患者應(yīng)當(dāng)減少鈉鹽攝入,膳食中約80%的鈉鹽來自烹調(diào)用鹽和各種腌制品,所以應(yīng)該減少烹調(diào)用鹽,每人每日食鹽量不超過6g??裳a充鉀鹽,多吃新鮮蔬菜和水果,減少脂肪攝入,少吃或不吃肥肉、動物內(nèi)臟,并減輕精神壓力,保持心態(tài)平衡。
2、運動:建議采取合適的有氧運動,比如快走、慢跑、太極拳、健身操等,以上方面都可以起到協(xié)同控制血壓的作用。
1、飲食:患者應(yīng)當(dāng)減少鈉鹽攝入,膳食中約80%的鈉鹽來自烹調(diào)用鹽和各種腌制品,所以應(yīng)該減少烹調(diào)用鹽,每人每日食鹽量不超過6g??裳a充鉀鹽,多吃新鮮蔬菜和水果,減少脂肪攝入,少吃或不吃肥肉、動物內(nèi)臟,并減輕精神壓力,保持心態(tài)平衡。
2、運動:建議采取合適的有氧運動,比如快走、慢跑、太極拳、健身操等,以上方面都可以起到協(xié)同控制血壓的作用。
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