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主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

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減肥應(yīng)該注意的事項(xiàng)

2023-08-27 11:34:29收聽：-

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減肥應(yīng)該注意的事項(xiàng)

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減肥的注意事項(xiàng)有以下幾種：一、減肥不等于節(jié)食，三餐飲食要定時(shí)、適量，忌三餐不定時(shí)或不吃，飲食要規(guī)律；二、飲食搭配要合理，忌油膩、多鹽、高糖食物，忌飲料及酒類，飲食要多樣化，注意營養(yǎng)要均衡，吃低熱量食物；三、切忌亂用減肥藥，亂用減肥藥危害會(huì)很大，會(huì)引起營養(yǎng)不良、貧血等，嚴(yán)重甚至導(dǎo)致心律