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隔心木是指核桃里邊兩瓣桃仁之間分隔內(nèi)層薄薄的東西，算是一味中藥。隔心木泡水后飲用，具有寧心安神、補(bǔ)腎養(yǎng)血以及健腦的作用，對失眠就會(huì)起到一定的輔助作用，但是僅對輕度的失眠有一定輔助作用，對嚴(yán)重的失眠它的效果就不大了?？梢杂萌w核桃的隔心木泡水，早晚各一杯，用隔心木治失眠先要相信它的作用，相信就會(huì)給自己一種心理暗示，效果會(huì)更好些。
引起失眠的原因有很多，大多數(shù)都是由心因性的因素引起，比如因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?、學(xué)習(xí)緊張，造成情緒的不穩(wěn)定，焦慮、思慮過度，到晚上睡覺的時(shí)候精神仍然不放松，會(huì)影響到睡眠。一些慢性的器質(zhì)性疾病導(dǎo)致身體上各種不舒服，比如麻木、疼痛，還有憋喘、心慌等，也會(huì)影響到睡眠，所以在調(diào)理睡眠的同時(shí)也要治療原發(fā)性疾病。另外養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣也很重要，失眠需要綜合調(diào)理。