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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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減脂沙拉有哪些

2023-05-07 18:55:08收聽：-

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減脂沙拉有哪些

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減脂減肥期間，不建議吃所謂的沙拉，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，過多的熱量以脂肪的形式帶來肥胖和超重，因此減肥減脂最主要的方法就是限制、減少攝入的熱量，而增加消耗的熱量，各種沙拉往往含有非常高的油脂，高的油脂會帶來過多的熱量，各種沙拉，特別是像沙拉醬、蛋黃醬以及其它的醬，如面醬、炸醬、芝麻醬