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平時(shí)月經(jīng)周期正常的女性，排卵日是下次預(yù)計(jì)來(lái)月經(jīng)之前的14日。因?yàn)槊總€(gè)人的月經(jīng)周期不一樣，排卵日也不固定，女性可以自己測(cè)基礎(chǔ)體溫的方法判斷排卵日，基礎(chǔ)體溫是指女性早晨醒來(lái)，沒(méi)有任何體力活動(dòng)時(shí)測(cè)得的體溫，女性在排卵日體溫最低，比月經(jīng)前后低0.2～0.5℃。也可以在家用排卵試紙測(cè)試排卵期，在排卵試紙顯示強(qiáng)陽(yáng)性時(shí)同房最容易懷孕，去醫(yī)院做陰道B超檢查卵泡發(fā)育大小，是預(yù)測(cè)排卵日比較準(zhǔn)確的方法，根據(jù)B超發(fā)現(xiàn)發(fā)育成熟的卵泡時(shí)，則可估計(jì)排卵日。