![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/27/92/o4YBAFsM68mAIcmJAABz7q04tT071.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
褪黑素的功效和副作用
2023-04-19 15:50:56收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
褪黑素的功效和副作用
語(yǔ)音內(nèi)容
褪黑素最主要的作用是調(diào)整睡眠、改善睡眠質(zhì)量，現(xiàn)在上班人群壓力普遍較大，失眠人群居多，偶爾服用褪黑素來(lái)緩解睡眠，不用過(guò)多擔(dān)心副作用，只要按劑量服用，一般不會(huì)有什么問(wèn)題。
但是長(zhǎng)期、過(guò)量服用褪黑素，有可能會(huì)使體內(nèi)毒素沉積過(guò)多，影響到自身生理功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，還有可能會(huì)傷到大腦神經(jīng)
但是長(zhǎng)期、過(guò)量服用褪黑素，有可能會(huì)使體內(nèi)毒素沉積過(guò)多，影響到自身生理功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，還有可能會(huì)傷到大腦神經(jīng)