膝關(guān)節(jié)髕骨軟化怎么辦？膝關(guān)節(jié)髕骨軟化或者叫膝關(guān)節(jié)髕股關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)病，是門診最常見的膝關(guān)節(jié)疼痛診斷，很多人都表現(xiàn)出這個問題，主要的癥狀就是走平路不疼，但是蹲起或者上下樓、爬山、下山的時候膝蓋出現(xiàn)疼痛，出現(xiàn)這種情況怎么辦？說明髕骨關(guān)節(jié)軟骨有些磨損，有以下方法緩解：
第一、要減少蹲起、上下樓、爬山、下山這些動作。
第二、要注意關(guān)節(jié)的保暖，不要避免關(guān)節(jié)著涼。
第三、可以用營養(yǎng)軟骨的藥，吃氨基葡萄糖、雙醋瑞因等。
第四、有些病人的癥狀持續(xù)不緩解或者比較重，蹲都蹲不下，也可以根據(jù)情況，有必要可以關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，來緩解關(guān)節(jié)的不光滑、活動受限，也能緩解一定的疼痛。
第五、髕股關(guān)節(jié)髕骨軟化還應該鍛煉股四頭肌的力量，可以坐在椅子上伸小腿，把小腿伸直、膝蓋伸直，鍛煉大腿股四頭肌的力量，也可以靠著墻半蹲，讓股四頭肌鍛煉力量。
股四頭肌力量一般強壯之后，髕股關(guān)節(jié)本身骨性結(jié)構(gòu)之間的壓力就會減小，就會延緩發(fā)展。髕骨軟化有時候一旦得了，軟骨磨損就很難能夠逆轉(zhuǎn)，所以只能通過一些方法減緩進展。
