2023-05-14 11:00
神經(jīng)衰弱最忌吃的東西
神經(jīng)衰弱最忌吃的東西就是具有興奮性的食物,比如濃茶、咖啡、酒精等,特別是在睡前吃,會加重神經(jīng)衰弱的失眠癥狀,因為這些食物會導(dǎo)致大腦的神經(jīng)細(xì)胞一直處于興奮狀態(tài),很難完全安靜下來。另外神經(jīng)衰弱的病人常常會有一些消化系統(tǒng)的癥狀,比如腹脹、消化不良,所以要盡量避免食用油膩、辛辣等刺激性的食物,要多吃一些清淡、易消化的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,要保證均衡飲食。神經(jīng)衰弱除飲食調(diào)理之外,還要注意適當(dāng)鍛煉,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和睡眠習(xí)慣。如果神經(jīng)衰弱的癥狀比較明顯,自我調(diào)理之后仍然達不到理想效果,還可以輔助一些藥物的治療。