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如果牙齦發(fā)炎，需要吃質地比較軟爛的食物，以防過硬的食物劃傷、刺激牙齦。比如可以多吃豆腐、香蕉、桃子、稀飯、米飯、面條，還有魚肉，這些都比較好。還建議多吃富含維生素C的食物，因為維生素C可以幫助口腔提供營養(yǎng)，能使牙齦更加健康，比如多吃西蘭花、橙子、獼猴桃，還有草莓、櫻桃等，這些都是對牙齦比較好的食物。在牙齦發(fā)炎的時候建議吃清淡、降火的食物，比如西紅柿，還有柚子、苦瓜、馬蹄、百合、山藥等，這些食物都能降火，解決牙齦發(fā)炎的情況。