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腰肌勞損患者的恢復(fù)方法，常見(jiàn)的如下：
1、制動(dòng)：對(duì)于腰肌勞損患者，首先要求平躺、制動(dòng)，使受傷腰部肌肉有自我恢復(fù)的條件。盡量減少腰部肌肉的活動(dòng)，比如起床或者站立，反復(fù)的起床、站立會(huì)使腰部肌肉局部再次出血，反復(fù)的出現(xiàn)損傷，使腰肌勞損恢復(fù)的時(shí)間延長(zhǎng)。建議患者必須佩戴護(hù)腰帶，保護(hù)腰部的活動(dòng)和承受力。
2、藥物治療：在此基礎(chǔ)上服用活血、化瘀、止痛的藥物，可以有效減少腰肌勞損的疼痛。
3、物理治療：48小時(shí)以后，再對(duì)腰部進(jìn)行局部熱敷，也可以加快腰肌勞損的恢復(fù)。
4、醫(yī)院就診：對(duì)嚴(yán)重的患者，建議及時(shí)就醫(yī)就診。