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主治醫(yī)師

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仰臥起坐腰疼怎么回事

2023-03-09 23:14:03收聽：-

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仰臥起坐腰疼怎么回事

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語音內(nèi)容

　　仰臥起坐的過程中整個腰椎以及腹部的肌肉都承受非常大的力量，才能完成整個動作，要此時已經(jīng)出現(xiàn)腰部疼痛說明仰臥起坐做得太多，導致腰椎后面的肌肉出現(xiàn)勞累、勞損，甚至嚴重的有可能是腰椎間盤突出?！　∷源藭r應該注意不要在做仰臥起坐，要盡可能的多臥床休息，并且盡可能的避免彎腰、久坐、久