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副主任醫(yī)師

廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

婦產(chǎn)科

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懷孕能吃黑木耳嗎

2023-10-14 20:42:19收聽：-

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懷孕能吃黑木耳嗎

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女性在懷孕期間可以吃黑木耳，黑木耳營養(yǎng)成分高，含有較多的鐵元素，鐵是造血元素之一，適當(dāng)?shù)臄z入鐵元素可以增加女性造血的功能，預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生，所以在孕期適當(dāng)?shù)某院谀径泻锰帯?br/>任何食材好，但是也要注意適量的吃，在孕期應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜、水果、牛奶、雞蛋、肉類等，做到營養(yǎng)全面均衡，科學(xué)搭