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增加骨量的方法，包括以下幾個(gè)方面：
第一、飲食加強(qiáng)：通過大量攝入營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)骨量的增加，如瘦肉、酸奶、大蝦、魚肉等，可以使骨量、骨密度得到顯著改變，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
第二、補(bǔ)充鈣劑和維生素D：有利于鈣質(zhì)沉積，使骨量增加，緩解骨質(zhì)疏松引起的全身疼痛。
第三、加強(qiáng)鍛煉：包括無氧鍛煉和有氧鍛煉，可以促進(jìn)骨骼強(qiáng)度恢復(fù)，增強(qiáng)肌肉力量，避免發(fā)生嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松以及病理性骨折。
經(jīng)過以上幾種方法處理，可以明顯增加骨量，病人平時(shí)也要注意保護(hù)骨骼，防止發(fā)生病理性骨折等。