受涼老是咳嗽見于肺氣虧虛的患者，除了受涼后咳嗽以外，還可以見于咳嗽、咳痰沒有勁，痰清晰、氣短、乏力，活動以后氣短、乏力會加重，還會伴有聲低懶言、容易感冒、精神倦怠、怕冷、出汗比較多、面色發(fā)白、舌質(zhì)淡、苔白，先可以通過吃中草藥來補(bǔ)肺氣，常用補(bǔ)肺氣的中草藥有黃芪、冬蟲夏草、西洋參、人參、太子參、山藥、百合、白術(shù)等，還有一些水果有補(bǔ)肺氣的作用，比方大棗、梨、柚子都可以糾正肺氣虧虛。
另外，還有藥食同源的中藥，比方銀杏、山藥等，都有補(bǔ)肺氣的作用，還有一些食物，比方花生、木耳等，上述這些中藥和食物都能夠起到補(bǔ)肺氣的作用，但它們的作用也不盡相同，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下才能夠達(dá)到最好的效果。在平常生活中也可以進(jìn)行食補(bǔ)，比方銀耳百合湯、黃芪燉豬肺等。當(dāng)然也可以通過適當(dāng)運(yùn)動來達(dá)到補(bǔ)肺氣的作用，比方深呼吸、唱歌、跑步、登山等。運(yùn)動的時候要注意選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，太過輕松和過量的運(yùn)動都達(dá)不到補(bǔ)肺氣的目的。
